Du hast wahrscheinlich schon viel versucht. Low Carb, Intervallfasten, Kalorienzählen. Du hast Ernährungsberater konsultiert, Fitness-Apps ausprobiert, dich mit Freunden zum Sport verabredet. Du weisst, was gesund ist und was nicht.
Aber wenn der Stress kommt oder du dich einsam fühlst, ist all dieses Wissen plötzlich egal. Du weisst, dass du eigentlich nicht essen solltest. Aber deine Hand greift trotzdem zur Schokolade.
Dein Unterbewusstsein hat gelernt, Essen als Belohnung, Trost oder Stressventil zu nutzen. Irgendwann hat es angefangen, und seitdem läuft dieses Programm automatisch. Das war nie deine bewusste Entscheidung.
Das Problem mit emotionalem Essen sitzt nicht in deinen Gedanken. Es sitzt in deinem Unterbewusstsein, in automatischen Verhaltensmustern. Deshalb kannst du es nicht einfach "wegdenken" oder durch Willenskraft überwinden. Dein System greift auf alte Gewohnheiten zurück.
Es ist wie ein Autopilot, der dich immer wieder zum Kühlschrank lenkt. Du weisst rational, dass du nicht hungrig bist. Aber der innere Drang ist stärker. Und je mehr du dagegen ankämpfst, desto frustrierter wirst du.
Deshalb ist der Jo-Jo-Effekt so häufig. Du kämpfst gegen einen Teil von dir, der Essen mit Sicherheit und Wohlgefühl verbindet. Aber dieser Teil arbeitet gegen deine bewussten Ziele.
Hier setzt Hypnose an: Wir arbeiten direkt mit deinem Unterbewusstsein. Wir verändern die Verknüpfungen zwischen Emotionen und Essen. Wir lösen die alten Muster auf und erschaffen neue, gesunde Gewohnheiten.
Dein Verhältnis zum Essen wird neu programmiert. Nicht durch Verzicht oder Disziplin, sondern durch sanfte Veränderung der unbewussten Muster.
