Du hast wahrscheinlich schon viel versucht. Ferien genommen, Arbeitszeit reduziert, Verpflichtungen abgesagt. Du hast Ratgeber gelesen, Entspannungstechniken gelernt, dir vorgenommen, besser auf dich zu achten. Du weisst rational, dass du eine Pause brauchst.
Aber selbst wenn du dir Zeit nimmst, kehrt die Energie nicht zurück. Du liegst im Bett und fühlst dich trotzdem leer. Du machst Ferien und kommst genauso erschöpft zurück wie vorher.
Dein System hat über Monate oder Jahre gelernt, im Überlebensmodus zu funktionieren. Es hat sich heruntergefahren, um dich zu schützen. Diese Abschaltung sitzt tief in deinem autonomen Nervensystem. Sie läuft automatisch ab, ohne dass du es bewusst steuerst.
Das Problem beim Burnout sitzt nicht nur in deinen Gedanken oder deinem Alltag. Es sitzt in deinem Nervensystem, in tiefen biologischen Schutzreaktionen. Deshalb kannst du es nicht einfach "wegdenken" oder durch mehr Erholung überwinden. Dein System ist auf Notbetrieb programmiert.
Es ist wie ein Notfallprogramm, das sich nicht mehr abschalten lässt. Du weisst rational, dass du Energie brauchst. Aber dein Körper gibt sie nicht mehr frei. Und je mehr du versuchst zu funktionieren, desto leerer fühlst du dich.
Deshalb bringen oberflächliche Massnahmen nichts. Du kämpfst gegen ein System, das sich selbst heruntergefahren hat. Ein System, das Energie zurückhält, um dich vor noch mehr Überforderung zu schützen. Aber genau das hält dich im Burnout gefangen.
Hier setzt Hypnosetherapie an: Wir arbeiten dort, wo der Burnout wirklich sitzt. Im autonomen Nervensystem, in den tiefen Schutzreaktionen. Wir geben deinem System die Erlaubnis, wieder hochzufahren. Energie freizugeben. Zu heilen.
Nicht durch noch mehr Anstrengung oder Willenskraft. Sondern durch tiefe Arbeit auf der Ebene, wo die Erschöpfung verankert ist. Dort, wo dein Körper entschieden hat: "Ich kann nicht mehr."
