Du hast wahrscheinlich schon viel versucht. Yoga, Meditation, Atemübungen. Du hast Bücher über Stressmanagement gelesen, Apps ausprobiert, dir vorgenommen, langsamer zu machen. Du weisst rational, dass du dich entspannen solltest.
Aber wenn die Anspannung kommt, ist all dieses Wissen plötzlich egal. Du weisst, dass du zur Ruhe kommen solltest. Aber dein Körper bleibt auf Hochtouren.
Dein autonomes Nervensystem hat über Jahre gelernt, ständig wachsam zu sein. Diese Programmierung läuft automatisch ab, tief im Stammhirn. Sie ist älter und stärker als dein bewusster Verstand.
Das Problem mit chronischem Stress sitzt nicht in deinen Gedanken. Es sitzt in deinem Nervensystem, in automatischen Reaktionsmustern. Deshalb kannst du es nicht einfach "wegdenken" oder durch Willenskraft überwinden. Dein System springt automatisch in den Stressmodus zurück.
Es ist wie ein Motor, der ständig auf Hochtouren läuft, auch wenn kein Rennen ansteht. Du weisst rational, dass du entspannen solltest. Aber der innere Antrieb ist stärker. Und je mehr du versuchst, dich zu entspannen, desto angespannter wirst du.
Deshalb scheitern so viele Entspannungsversuche. Du kämpfst gegen einen Teil deines Nervensystems, der glaubt, dass ständige Wachsamkeit überlebenswichtig ist. Aber dieser Teil arbeitet gegen deine bewussten Ziele.
Hier setzt Hypnosetherapie an: Wir arbeiten direkt mit deinem autonomen Nervensystem. In Hypnose erreichen wir die Ebene, auf der die Stressmuster verankert sind. Wir zeigen deinem System, dass es wieder sicher ist, zur Ruhe zu kommen.
Die alten Stressmuster werden gelöst. Nicht durch Kampf oder Zwangsentspannung, sondern durch tiefe Regulation auf der neurologischen Ebene.
