Du hast wahrscheinlich schon viel versucht. Nikotinpflaster, Kaugummis, kalter Entzug. Du hast Bücher gelesen, Apps ausprobiert, dir Vorsätze gesetzt. Du weisst rational, dass Rauchen schadet.
Aber wenn der Stress kommt, ist all dieses Wissen plötzlich egal. Du weisst, dass du nicht rauchen solltest. Aber deine Hand greift trotzdem zur Packung.
Dein Unterbewusstsein hat über Jahre gelernt, die Zigarette mit Entspannung, Pausen und Gewohnheit zu verknüpfen. Diese Programmierung läuft automatisch ab. Sie ist stärker als dein bewusster Verstand.
Das Problem mit dem Rauchen sitzt nicht in deinen Gedanken. Es sitzt in deinem Unterbewusstsein, in automatischen Mustern. Deshalb kannst du es nicht einfach "wegdenken" oder durch Willenskraft überwinden. Dein System greift auf alte Programmierungen zurück.
Es ist wie ein Autopilot, der dich immer wieder zur Zigarette führt. Du weisst rational, dass es schadet. Aber der innere Drang ist stärker. Und je mehr du dagegen ankämpfst, desto frustrierter wirst du.
Deshalb scheitern so viele Aufhörversuche. Du kämpfst gegen einen Teil von dir, der die Zigarette mit Sicherheit und Entspannung verbindet. Aber dieser Teil arbeitet gegen deine bewussten Ziele.
Hier setzt unsere 4-Stunden-Sitzung an: Wir arbeiten erst kognitiv mit deinem Bewusstsein, dann hypnotisch mit deinem Unterbewusstsein. Beide Ebenen lernen Hand in Hand, diese lästige Angewohnheit loszulassen.
Die alten Verknüpfungen werden gelöst. Nicht durch Kampf oder Verzicht, sondern durch tiefe Arbeit auf beiden Ebenen gleichzeitig.
