Es sind nicht die grossen, dramatischen Entscheidungen, die unser Leben bestimmen. Es sind die kleinen Wörter, die wir täglich verwenden, ohne ihre zerstörerische Kraft zu erkennen. Wörter, die so harmlos erscheinen, dass wir sie gedankenlos aussprechen. Wörter, die sich wie Gift in unser Bewusstsein schleichen und dort ihre heimtückische Arbeit verrichten.

Während du diese Zeilen liest, ist irgendwo ein Mensch dabei, sein Leben aufzuschieben. “Vielleicht morgen”, denkt er. “Irgendwann später”, flüstert eine andere Stimme. “Aber nicht jetzt”, rechtfertigt eine dritte. Und wieder ist ein Tag vergangen, ohne dass wirklich gelebt wurde.

Als Hypnosetherapeut, Gesprächstherapeut und Begleiter mit über 15 Jahren Erfahrung in Basel sehe ich täglich, wie diese scheinbar harmlosen Wörter Menschen daran hindern, ihr authentisches Leben zu führen. Was meine Klienten besonders schätzen, ist meine Fähigkeit, diese subtilen Selbstsabotage-Muster zu erkennen und aufzulösen.

Heute will ich mit dir über die gefährlichsten Wörter unserer Sprache sprechen. Wörter, die Träume töten, Beziehungen zerstören und Leben verschwenden. Aber auch über den Weg heraus aus diesem sprachlichen Gefängnis.

“Vielleicht” – Der Traum-Mörder

“Vielleicht werde ich irgendwann Schriftsteller.” “Vielleicht starte ich nächstes Jahr mein eigenes Unternehmen.” “Vielleicht sage ich ihm endlich, was ich für ihn empfinde.”

Vielleicht. Dieses Wort klingt so sanft, so unschuldig. Es hält alle Möglichkeiten offen, ohne dich zu etwas zu verpflichten. Es ist der perfekte Fluchtweg aus der Verantwortung für dein eigenes Leben.

Aber “vielleicht” ist ein Wolf im Schafspelz. Es ist die höfliche Art zu sagen: “Nein, aber ich will nicht unhöflich sein.” Es ist der Weg des geringsten Widerstands, der direkt in die Mittelmässigkeit führt.

Maria, 45, Buchhalterin: Sie kam zu mir, weil sie sich “irgendwie leer” fühlte. Während unserer Gespräche stellte sich heraus, dass sie seit 20 Jahren “vielleicht” eine Kunsttherapeutin werden wollte. Vielleicht würde sie eine Ausbildung machen. Vielleicht würde sie kündigen. Vielleicht würde sie endlich glücklich werden.

20 Jahre “vielleicht” hatten aus einem lebendigen Traum einen fernen, unerreichbaren Wunsch gemacht. Maria war nicht gescheitert – sie hatte nie wirklich angefangen.

“Vielleicht” ist die Sprache der Angst. Es bedeutet: “Ich möchte, aber ich habe Angst vor den Konsequenzen.” Es bedeutet: “Ich träume, aber ich glaube nicht wirklich daran.” Es bedeutet: “Ich lebe in der Hoffnung, aber nicht in der Realität.”

Das Gefährliche an “vielleicht” ist seine Endlosigkeit. Du kannst ein ganzes Leben lang “vielleicht” sagen, ohne jemals eine Entscheidung treffen zu müssen. Es ist der Wartesaal des Lebens – komfortabel, sicher und völlig leblos.

Wenn du merkst, dass du “vielleicht” sagst, dann frage dich: Was genau hält mich davon ab? Meist wirst du feststellen, dass es nicht die äusseren Umstände sind, sondern deine inneren Ängste.

“Irgendwann” – Die grosse Illusion

“Irgendwann werde ich Zeit für mich haben.” “Irgendwann werde ich glücklich sein.” “Irgendwann werde ich das Leben führen, das ich mir wünsche.”

Irgendwann. Das ist der Ort, an dem alle unsere Träume leben. Ein magischer Zeitpunkt in der Zukunft, wenn alles perfekt sein wird. Wenn die Umstände stimmen. Wenn wir bereit sind. Wenn das Leben endlich beginnt.

Aber hier ist die Wahrheit, die niemand gerne hört: Irgendwann kommt nie. Irgendwann ist eine Illusion, die wir uns selbst verkaufen, um heute nicht handeln zu müssen.

Thomas, 38, Anwalt: “Irgendwann werde ich weniger arbeiten und mehr Zeit mit meiner Familie verbringen”, sagte er mir in unserem ersten Gespräch. “Irgendwann werde ich wieder Sport machen. Irgendwann werde ich ein Buch schreiben.”

Als ich ihn fragte, wann denn “irgendwann” sei, schaute er mich verständnislos an. Er hatte nie ein konkretes Datum im Kopf gehabt. “Irgendwann” war für ihn ein Platzhalter für ein Leben, das er niemals leben würde.

Drei Jahre später hatte sich nichts geändert. Er arbeitete immer noch 70 Stunden pro Woche, war immer noch unzufrieden, verschob immer noch alles auf “irgendwann”.

“Irgendwann” ist ein Betrug. Es verspricht dir, dass das Leben später besser wird, ohne dass du heute etwas dafür tun musst. Es ist die Droge der Prokrastinierer, das Beruhigungsmittel der Träumer.

Die Wahrheit ist: Es gibt nur heute. Es gibt nur jetzt. Alles andere ist Fantasie. Wenn du nicht heute anfängst zu leben, wirst du es auch “irgendwann” nicht tun.

“Später” – Der Dieb der Momente

“Später rufe ich meine Mutter an.” “Später sage ich meinem Partner, dass ich ihn liebe.” “Später entschuldige ich mich bei einem alten Freund.” “Später mache ich das, was mich glücklich macht.”

Später. Das klingt so vernünftig, so organisiert. Später impliziert, dass du einen Plan hast, dass du die Dinge nur zeitlich verschiebst, aber nicht vergisst.

Aber “später” ist oft ein Euphemismus für “nie”. Es ist die höfliche Art zu sagen: “Das ist mir nicht wichtig genug, um es jetzt zu tun.”

Anna, 52, Lehrerin: Sie erzählte mir von ihrem Vater, der gestorben war, als sie 30 war. “Ich wollte ihm immer sagen, wie dankbar ich ihm bin”, erzählte sie mit Tränen in den Augen. “Ich dachte, ich sage es ihm später, wenn ich mehr Zeit habe, wenn der richtige Moment kommt.”

Der richtige Moment kam nie. Ihr Vater starb bei einem Autounfall, und Anna blieb mit einem “später” zurück, das sie ein Leben lang verfolgen würde.

“Später” stiehlt uns die kostbarsten Momente des Lebens. Die spontanen Gespräche, die unerwarteten Umarmungen, die Worte der Liebe, die nie gesagt werden. “Später” sammelt all diese Momente und versteckt sie an einem Ort, den wir niemals finden werden.

Das Perfide an “später” ist, dass es immer einen Grund gibt zu warten. Es ist nie der perfekte Moment. Es gibt immer etwas Wichtigeres, etwas Dringenderes. Und so werden aus Tagen Wochen, aus Wochen Monate, aus Monaten Jahre.

Menschen auf dem Sterbebett bereuen selten, was sie getan haben. Sie bereuen, was sie nicht getan haben. Was sie auf “später” verschoben haben.

“Aber” – Der Vernichter der Möglichkeiten

“Ich würde gerne kündigen, aber…” “Ich würde gerne reisen, aber…” “Ich würde gerne meine Meinung sagen, aber…” “Ich würde gerne ich selbst sein, aber…”

“Aber” ist das Wort, das jeden Traum töten kann. Es ist der Punkt, an dem die Möglichkeiten sterben und die Ausreden geboren werden. Was vor dem “aber” steht, ist meist ein Wunsch, ein Traum, eine Sehnsucht. Was nach dem “aber” kommt, ist die Rechtfertigung, warum dieser Traum unmöglich ist.

Stefan, 41, Ingenieur: “Ich würde gerne Musik machen”, sagte er zu mir. Bis dahin leuchteten seine Augen. Dann kam das “aber”: “Aber ich bin zu alt. Aber ich habe keine Zeit. Aber das bringt kein Geld. Aber was werden die anderen denken?”

Mit jedem “aber” sah ich, wie sein Traum kleiner wurde, bis am Ende nur noch die Resignation übrig war. Stefan hatte sich selbst davon überzeugt, dass sein Traum unmöglich war, bevor er ihn überhaupt versucht hatte.

“Aber” ist die Sprache der Begrenzung. Es sammelt alle Gründe, warum etwas nicht geht, und ignoriert alle Möglichkeiten, wie es doch gehen könnte. Es ist der beste Freund des inneren Kritikers und der ärgste Feind des inneren Träumers.

Das Interessante ist: Nach dem “aber” kommen selten echte Hindernisse. Meist sind es Ängste, Zweifel, gesellschaftliche Erwartungen oder selbst auferlegte Beschränkungen. Dinge, die in der Realität viel weniger mächtig sind, als sie in unserem Kopf erscheinen.

“Wenn” – Das Gefängnis der Bedingungen

“Wenn ich mehr Geld hätte…” “Wenn ich jünger wäre…” “Wenn die Umstände anders wären…” “Wenn ich mutiger wäre…”

“Wenn” macht unser Glück abhängig von äusseren Umständen. Es sagt: “Ich kann nur dann glücklich/erfolgreich/zufrieden sein, wenn bestimmte Bedingungen erfüllt sind.”

Aber hier ist die Wahrheit: Die perfekten Umstände kommen nie. Es wird immer etwas geben, was nicht ideal ist. “Wenn” ist ein Gefängnis, das wir uns selbst bauen.

Julia, 33, Grafikdesignerin: “Wenn ich den perfekten Partner gefunden habe, dann werde ich glücklich sein”, war ihr Mantra. Sie wartete auf den Mann, der alle ihre Kriterien erfüllte. Zwischenzeitlich lehnte sie wunderbare Menschen ab, weil sie nicht dem Ideal entsprachen, das sie im Kopf hatte.

Jahre vergingen. Julia wurde älter, aber nicht glücklicher. Sie hatte ihr Glück an eine Bedingung geknüpft, die möglicherweise nie erfüllt werden würde.

“Wenn” macht uns zu Gefangenen unserer eigenen Erwartungen. Es suggeriert, dass wir keine Macht über unser Leben haben, dass wir Opfer der Umstände sind.

“Muss” – Der Diktator des Alltags

“Ich muss arbeiten.” “Ich muss funktionieren.” “Ich muss stark sein.” “Ich muss perfekt sein.”

“Muss” ist das Wort der Verpflichtung ohne Wahl. Es suggeriert, dass wir keine Alternative haben, dass wir Sklaven der Umstände sind. Aber in den meisten Fällen ist “muss” eine Selbsttäuschung.

Du musst nicht. Du entscheidest dich dafür. Und diese Entscheidung zu erkennen, ist der erste Schritt zur Freiheit.

Robert, 48, Manager: “Ich muss 60 Stunden pro Woche arbeiten”, behauptete er. Als wir tiefer gruben, stellte sich heraus: Er wollte arbeiten, weil Arbeit ihm ein Gefühl von Wert und Anerkennung gab. Er hatte Angst, weniger zu arbeiten, weil er befürchtete, dann wertlos zu sein.

“Muss” war seine Art, Verantwortung abzugeben. Es war einfacher zu sagen “Ich muss”, als zuzugeben “Ich will, aber ich habe Angst vor den Konsequenzen.”

“Sollte” – Der Gefängnisaufseher der Erwartungen

“Ich sollte glücklich sein.” “Ich sollte erfolgreich sein.” “Ich sollte dankbar sein.” “Ich sollte anders sein.”

“Sollte” ist die Stimme der Gesellschaft, die Familie, der Erwartungen anderer in unserem Kopf. Es erzählt uns, wie wir sein sollten, anstatt uns zu erlauben, zu sein, wer wir sind.

“Sollte” macht uns zu Fremden in unserem eigenen Leben. Wir leben nicht mehr unser Leben, sondern das Leben, das andere für richtig halten.

Die Anatomie der Selbstsabotage

Diese Wörter sind nicht nur zufällige Sprachgewohnheiten. Sie sind Symptome tieferliegender Muster:

Angst vor Verantwortung: “Vielleicht” und “irgendwann” halten uns davon ab, Entscheidungen zu treffen und Verantwortung für unser Leben zu übernehmen.

Angst vor dem Scheitern: “Aber” sammelt alle Gründe, warum etwas schiefgehen könnte, und hindert uns daran, es zu versuchen.

Perfektionismus: “Wenn” wartet auf die perfekten Umstände, die nie kommen werden.

Mangelnde Selbstliebe: “Sollte” und “muss” zeigen, dass wir uns nicht erlauben, so zu sein, wie wir sind.

Vergangenheitsfixierung: “Hätte” und “wäre” halten uns in einer Vergangenheit gefangen, die wir nicht ändern können.

Wenn das Leben an dir vorbeizieht

Das Tragische an diesen Wörtern ist nicht nur, dass sie einzelne Träume zerstören. Sie lassen das ganze Leben an uns vorbeiziehen, während wir warten, planen, zögern und uns rechtfertigen.

Die verpasste Liebe: “Irgendwann sage ich ihr, dass ich sie liebe.” Aber irgendwann ist sie mit jemand anderem zusammen, der den Mut hatte, es heute zu sagen.

Die ungelebten Träume: “Vielleicht werde ich Künstler.” Aber vielleicht wird zu never, und mit 70 sitzt du da und fragst dich, was gewesen wäre.

Die verlorene Zeit: “Später verbringe ich Zeit mit meinen Kindern.” Aber später sind sie erwachsen und haben ihr eigenes Leben.

Die versäumten Gelegenheiten: “Wenn ich mutiger wäre, würde ich…” Aber während du wartest, mutiger zu werden, verschwinden die Gelegenheiten.

Der emotionale Preis

Diese Wörter kosten uns nicht nur Träume und Gelegenheiten. Sie kosten uns unsere emotionale Gesundheit:

Bedauern: Was wäre gewesen, wenn…?

Frustration: Warum habe ich es nicht versucht?

Leere: Das Gefühl, nicht wirklich zu leben.

Angst: Die ständige Sorge, etwas zu verpassen.

Scham: Das Gefühl, versagt zu haben.

Depression: Die Hoffnungslosigkeit, dass sich nie etwas ändern wird.

In meiner Praxis sehe ich täglich Menschen, die unter dem emotionalen Gewicht dieser nicht gelebten Leben leiden. Depression überwinden wird oft möglich, wenn Menschen lernen, diese destruktiven Sprachmuster zu erkennen und zu durchbrechen.

Die Macht der bewussten Sprache

Sprache formt Realität. Die Wörter, die wir verwenden, bestimmen, wie wir die Welt sehen und wie wir in ihr handeln. Wenn wir unsere Sprache ändern, ändern wir unser Leben.

Statt “vielleicht”: “Ich entscheide mich dafür” oder “Ich entscheide mich dagegen”

Statt “irgendwann”: “Bis zum [konkretes Datum]” oder “Diese Woche”

Statt “später”: “Jetzt” oder “Heute”

Statt “aber”: “Und” oder “gleichzeitig”

Statt “wenn”: “Obwohl” oder “Ich wähle”

Statt “muss”: “Ich entscheide mich dafür”

Statt “sollte”: “Ich möchte” oder “Ich wähle”

Wie Hypnose dabei helfen kann

In der Hypnosetherapie können wir direkt mit den unbewussten Mustern arbeiten, die diese destruktiven Sprachgewohnheiten antreiben. Hypnose ermöglicht es:

• Tief verwurzelte Glaubenssätze zu erkennen und zu verändern
• Die emotionalen Ursachen der Prokrastination aufzulösen
• Neue, kraftvolle Sprachmuster zu verankern
• Blockaden zu lösen, die uns vom Handeln abhalten
• Selbstbewusstsein zu stärken, um mutige Entscheidungen zu treffen

Praktische Schritte zur Sprachveränderung

1. Bewusstsein entwickeln: Beginne damit, diese Wörter in deiner Sprache zu bemerken. Führe ein Tagebuch darüber, wie oft du sie verwendest.

2. Pause einlegen: Wenn du merkst, dass du eines dieser Wörter verwenden willst, halte inne. Frage dich: Was will ich wirklich sagen?

3. Umformulieren: Ersetze das destruktive Wort durch ein kraftvolles. Anstatt “Ich sollte” sage “Ich möchte” oder “Ich wähle”.

4. Handeln: Das wichtigste ist, dass auf neue Sprache neues Handeln folgt. Worte allein reichen nicht.

5. Geduld haben: Sprachmuster zu ändern braucht Zeit. Sei geduldig mit dir.

Die Befreiung beginnt mit einem Wort

Die gute Nachricht ist: Du kannst beginnen, dein Leben zu verändern, indem du beginnst, deine Sprache zu verändern. Du musst nicht warten, bis alle Umstände perfekt sind. Du musst nicht warten, bis du mutiger bist. Du kannst heute anfangen.

Statt “Vielleicht werde ich glücklich” sage “Ich wähle, glücklich zu sein.” Statt “Irgendwann werde ich leben” sage “Ich lebe jetzt.” Statt “Später werde ich lieben” sage “Ich liebe heute.”

Jedes Mal, wenn du ein kraftvolles Wort anstelle eines destruktiven verwendest, veränderst du nicht nur deine Sprache. Du veränderst deine Realität.

Deine Entscheidung

Während du diese Zeilen liest, steht das Leben nicht still. Jede Sekunde, die vergeht, während du “vielleicht”, “irgendwann” oder “später” denkst, ist eine Sekunde, die du nie zurückbekommst.

Du hast jetzt eine Wahl. Du kannst diesen Artikel lesen und denken: “Das ist interessant, vielleicht sollte ich irgendwann später etwas daran ändern, aber…” Oder du kannst entscheiden: “Jetzt ändere ich meine Sprache und damit mein Leben.”

Die gefährlichsten Wörter der deutschen Sprache haben nur so viel Macht über dich, wie du ihnen gibst. Du kannst sie entmachten, indem du bewusst andere Wörter wählst. Kraftvolle Wörter. Wörter, die Leben schaffen statt Leben zerstören.

So erreichst du mich:

Telefon: +41 79 855 72 55
E-Mail: kontakt@hypnosetherapie-basel.ch

Du kannst mich auch gerne über mein Kontaktformular erreichen, wenn du bereit bist, deine destruktiven Sprachmuster zu durchbrechen und endlich das Leben zu führen, das du verdienst.

Falls du zunächst mehr über die Erfahrungen anderer Menschen erfahren möchtest, die ihre Sprachmuster verändert haben, findest du auf meiner Website Erfahrungsberichte von Menschen, die den Mut gefasst haben, ihr Leben zu verändern.

Tu es heute. Tu es jetzt. Tu es für dich.

Dein Leben wartet nicht auf “irgendwann”. Es passiert jetzt, in diesem Moment. Die Frage ist nur: Wirst du es leben oder an dir vorbeigehen lassen?

Die Wahl liegt bei dir. Aber wähle bewusst. Wähle kraftvoll. Wähle heute.

Denn morgen könntest du zu denen gehören, die sagen: “Ich bin so froh, dass ich damals nicht ‘vielleicht’ gesagt habe.”